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1、被低估的降“四高”食物，推荐你试试！人到中年，很多人都躲不过“四高”问题——血压高、血脂高、血糖高、尿酸高，往往是这不敢吃、那不敢碰。那有没有一种食物，既非常适合“四高”人群吃，又对降“四高”很有帮助？有，真的有！如今越来越多的权威证实，经常吃豆类食物（豆子、豆腐等），能稳住尿酸、血压、血糖、血脂，改善身体代谢健康，大人小孩都合适，但很多人根本没吃够。01降“四高”的平价食物一提到吃“豆”，很多人的感受就是日常吃得不多。2024年国民营养健康指导委员会专门发布“减油、增豆、加奶”核心信息。其中明确指出，经常吃大豆及豆类制品可降低成年人心血管疾病、乳腺癌、绝经后女性骨质疏松等发病风险。http://finance.sina.com.cn/wm/2026-05-21/doc-inhyqqhf8551543.shtml2、菜市场里不让剥蚕豆？是怕引发”蚕豆病“吗？怎么从来没听过？看看医生怎么说！（来源：北京同仁堂中医医院）引言初夏时节，新鲜蚕豆大量上市，成为家家户户餐桌上的时令美味。而江苏苏州一家农贸市场的一则 “禁止剥蚕豆” 告示，却意外冲上社交平台热搜，引发全网热议。原本普通的市场管理规定，被网友们纷纷联想，将其与神秘的 “蚕豆病” 绑定，各种猜测层出不穷。有网友留言称，禁止现场剥蚕豆，是为了避免蚕豆粉尘、气味扩散，诱发路人得蚕豆病还有网友分享身边人接触蚕豆后身体不适的经历，让不少人陷入焦虑，甚至不敢随意购买、触碰蚕豆。短短时间内，相关话题评论量破万，大家既对市场这一规定充满疑惑，也对从未深入了解的蚕豆病充满好奇。http://k.sina.com.cn/article_5953466437_162dab0450670am3pk.html3、报“喜”也报“忧”| 访AOE主编李印教授（来源：AME科研时间）疾病的诊治从来没有标准答案，常见疾病会“演戏”，罕见疾病也会“伪装”。面对浩如烟海的疾病谱，医生职业生涯所见不过是冰山一角，唯有借他人经验，方能补己之短。病例报告，正是实现这种经验传递的最佳载体。日前，AME出版社旗下 Annals of Esophagus（《食管年鉴》，简称AOE）杂志发起“聚焦食管，以例破局”病例征集活动。杂志主编、中国医学科学院肿瘤医院李印教授在接受专访时表示，中国拥有全球最大的食管鳞癌患者群体，很多临床经验和研究进展已领先国际，此次病例征集活动正是将中国的独特病例、独到经验推向国际的好机会。http://k.sina.com.cn/article_5952915720_162d2490806703yxcs.html4、山东海山药业盐酸贝尼地平片启动生物等效性试验 适应症为原发性高血压、心绞痛药物临床试验登记与信息公示平台数据显示，山东海山药业有限公司的盐酸贝尼地平片在中国健康试验参与者中空腹给药条件下随机、开放、单剂量、两序列、四周期、完全重复交叉生物等效性试验已启动。临床试验登记号为CTR20262011，首次公示信息日期为2026年5月20日。该药物剂型为片剂，用法为空腹状态下口服，每次服用4mg（1片），每周期给药一次，共四周期。本次试验主要目的为比较受试制剂与参比制剂在空腹给药条件下的生物等效性，次要目的为观察健康试验参与者口服两种制剂的安全性。盐酸贝尼地平片为化学药物，适应症为原发性高血压、心绞痛。http://finance.sina.com.cn/stock/aigc/ywsygs/2026-05-21/doc-inhyqqha9399970.shtml5、医生含泪苦劝：天气渐冷，糖尿病患者最怕这6件事，千万别大意！街头气温突然降下来，王阿姨又一次站在社区诊所门口。她手里拎着刚刚采购的蔬菜，脸上却满是焦虑。自从被医生诊断血糖异常后，每年天气一冷，她就心头发紧，生怕旧病复发。邻居张叔还曾开玩笑：“天一冷，我这手脚都不听使唤，糖友都被冬天‘整怕’了！”社区医生听后却没笑，反而神色凝重：“千万别把冬天当‘普通季节’，一次疏忽，血糖说翻脸就翻脸，到时候可真不是小事！”为什么天气变冷，偏偏就是糖尿病患者最危险的时节？ 很多人以为只要按时吃药就万事大吉，可事实却往往恰恰相反。其实，冷空气不仅影响血糖，还可能诱发心脑血管、呼吸道等多重危机。尤其有6件事，糖尿病患者极易忽视，但一旦中招，后果不堪设想。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905ppnw.html6、糖尿病患者服用降糖药，9个小细节很关键，别忽视糖尿病是一种常见的因为体内胰岛功能受损导致胰岛素分泌不足或靶细胞和靶器官对胰岛素的敏感度大幅下降所引发的以糖分代谢失调为主要病症的慢性疾病。一般来说，糖尿病患者如果通过食疗或运动保健等物理疗法无法有效控制血糖水平，就需要通过服用适当的降糖药来稳定血糖。但是降糖药在服用期间，难免会对身体产生一些毒副作用，例如肥胖、便秘、长痘等，想要避免类似的副作用，掌握好下面九个小细节很关键。1、掌握其不良反应糖尿病患者在选择所服用的药物的时候，一定要事先通过药物说明书或者咨询医生了解并掌握其带来的各种不良反应，对比药物的药效以及各项禁忌并结合自己的具体病情，再进一步的选择适合自己的药物。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905ppp0.html7、出现白发怎么回事 - 民福康白发出现的原因包括遗传因素（家族有过早白发遗传倾向个体白发出现时间较早）、年龄因素（随年龄增长毛囊黑色素细胞功能下降头发渐白）、营养因素（缺乏维生素B族、B6及铜、锌等微量元素影响黑色素合成致白发）、疾病因素（内分泌疾病、自身免疫性疾病、慢性消耗性疾病等干扰毛囊黑色素细胞功能引发白发）、精神因素（长期不良情绪影响内分泌和神经功能抑制黑色素合成致白发）、生活方式因素（过度吸烟饮酒、长期熬夜、过度烫染头发损伤毛囊细胞或影响其功能致白发）。一、遗传因素遗传是导致白发出现的重要原因之一。如果家族中有过早出现白发的遗传倾向，那么个体出现白发的时间可能会相对较早。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905ppyq.html8、科学减重，从平衡膳食开始-渭南市中心医院健康医院当前位置： 首页 新闻中心 正文] 2026年“世界肥胖日”的主题为：“80亿个理由行动起来应对肥胖”（8 Billion Reasons To Act on Obesity) 。世界肥胖联盟（WOF）向全球80亿人发出行动呼吁：同心协力，共同改写肥胖问题的未来。肥胖问题已成为影响全民健康的重要公共卫生问题，而科学膳食，是控制体重、预防慢病最简单、最可持续的方法。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905pq6m.html9、少食多餐减肥法的原理是什么?-35健康少食多餐减肥法的原理涉及代谢维持、血糖稳定、饥饿控制等方面。具体可从维持基础代谢、稳定血糖水平、减少饥饿感三个层面解析。1.维持基础代谢：长时间空腹会使身体进入节能状态，基础代谢率下降，热量消耗减少。少食多餐可避免长时间空腹，持续为身体传递能量供应信号，维持基础代谢稳定，保证日常热量消耗不降低，有助于减少减肥期间代谢减慢导致的体重反弹。2.稳定血糖水平：单次大量进食易使血糖骤升，胰岛素大量分泌促进脂肪合成；血糖骤降又会引发强烈饥饿感，导致后续过度进食。少食多餐可使血糖保持相对平稳，减少胰岛素波动，降低脂肪合成速率，同时避免因血糖波动产生的进食冲动。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905pq8s.html10、抗疫居家锻炼5-咸阳职业技术学院体育学院各位同学大家好，又到了体育云课堂时间。最近有很多小伙伴问薛老师如何拥有迷人的马甲线？今天薛老师就给大家带来一组进阶的平板支撑练习。基本简介平板支撑（PLANK），被公认为训练核心力量最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。有些动作比较难，可以慢慢适应做几下就可。锻炼核心肌群，让你瘦得更健康。主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。超火爆平板支撑，收腹肚腩，尽显马甲线。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905pqcw.html11、75个品种，检验方法41个！2026年度国家药品标准提高项目发布（来源：蒲公英Ouryao）编辑：无名摘要：2026年05月20日，国家药典委发布了《关于做好2026年度国家药品标准提高工作的通知》，其中涉及中药制剂22个品种、化药制剂30个品种、生物制品6个品种、辅料17个品种、检验方法类41个。http://k.sina.com.cn/article_5952915720_162d2490806703yx74.html12、按摩讲座齐上阵！520，他们这样关爱一线司机（来源：中国交通新闻网）转自：中国交通新闻网公交车长是城市公共交通的忠实守护者，常年扎根十米车厢、穿梭街头巷尾，默默扛起市民出行的安全重任与民生期盼。特殊的职业属性让一线车长长期面临久坐值守、行车精神紧绷、作息节奏不定等压力，身心常年处于高强度负荷状态，更需要社会各界的理解、尊重与真诚关怀。在5·20全国公交驾驶员关爱日之际，广州一汽巴士三分公司联合广州交通集团物流有限公司（简称“广交物流”)，紧扣“理解与尊重同行，共同关爱公交驾驶员”活动主题，聚焦一线驾驶员职业健康与身心需求，开展系列有温度、有实效、接地气的关爱暖心活动。http://finance.sina.com.cn/jjxw/2026-05-21/doc-inhyqqha9407908.shtml13、2026年鼻炎用药发展趋势预测分析 - 2026年版全球与中国鼻炎用药市场现状调研与发展趋势分析报告 - 产业调研网鼻炎用药作为治疗鼻炎症状的药物，主要包括抗组胺药、鼻腔喷雾剂、鼻塞缓解剂等。近年来，随着人们健康意识的提高和过敏性疾病发病率的上升，鼻炎用药市场需求持续增长。目前，鼻炎用药正朝着高效、安全、便捷方向发展，如研发新型抗组胺药、长效鼻腔喷雾剂、非处方药等，以提高治疗效果、减少副作用、方便患者使用。同时，鼻炎用药也在不断探索新的治疗机制，如免疫调节、基因治疗等，以满足不同类型的鼻炎治疗需求。未来，鼻炎用药的发展将更加注重精准医疗、个性化治疗和综合管理。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905prig.html14、全球鼻竇炎治療市場規模、佔有率、趨勢和成長分析報告(2026-2034年)Product Code: VMR11212129The Sinusitis Treatment Market size is expected to reach USD 5.63 Billion in 2034 from USD 3.19 Billion (2025) growing at a CAGR of 6.52% during 2026-2034.The sinusitis treatment market is experiencing significant growth, driven by the increasing prevalence of sinusitis anhttp://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905prqc.html15、练沟通、学急救、做“有温度”的护士——花果医院这场培训“硬核”又暖心极目新闻通讯员 高亚丽“先按压、早除颤、少中断、快衔接！”4月15日，国药东风花果医院护理部组织了一场“硬核”又“暖心”的专项培训，全院护理人员集中“充电”，从沟通技巧到心肺复苏，从人文关怀到团队协作，全方位提升护理服务能力。培训第一板块聚焦高效沟通技巧。讲师围绕倾听艺术、冲突化解、同理心运用等内容，结合临床真实场景，手把手教护士们如何用一句话化解患者焦虑、用一个眼神传递信任。“以前觉得沟通是本能，今天才明白它是一门可以修炼的本事。”一位参训护士感慨。“做有温度的医疗人”专题培训则从职业形象、表情管理、礼貌用语到主动服务等方面，逐一规范服务标准。http://k.sina.com.cn/article_7857201856_1d45362c001905prrs.html16、13岁男孩跑完800米突然倒地昏厥，妈妈回忆出事前儿子刚吃过一碗面，医生：这种食物+运动可能是诱发严重过敏的“致命开关”13岁的男孩洋洋（化名）是个爱运动的初中生。前些天的下午两点，学校组织800米长跑，跑完后短短几分钟内，洋洋的全身开始冒出大片风团样皮疹，痒得厉害，整个人又红又肿。更吓人的是，在回教室的路上，他突然眼前发花，随即晕倒在地，呼之不应，老师赶紧把洋洋送到浙江省人民医院儿科急诊。就诊时，洋洋开始苏醒，红疹也消了大半，但仍然很“蔫”，血压只有85/53 mmHg。结合“皮疹+晕厥+低血压”的典型表现，接诊洋洋的楼江燕副主任医师敏锐地意识到很可能是过敏性休克。立即给予心电监护、吸氧，并配合肾上腺素肌注治疗后，洋洋意识转清，皮疹消退，生命体征平稳，随即转入病房。http://finance.sina.com.cn/wm/2026-05-21/doc-inhyqqfz6685656.shtml17、诺维诺制药左卡尼汀片启动生物等效性试验 适应症为原发性系统性肉碱缺乏症药物临床试验登记与信息公示平台数据显示，辽宁诺维诺制药股份有限公司的左卡尼汀片在中国健康试验参与者中进行的单中心、随机、开放、单次（餐后）口服给药、两制剂、两序列、两周期、交叉的人体生物等效性试验已启动。临床试验登记号为CTR20262004，首次公示信息日期为2026年05月20日。该药物剂型为片剂，规格330mg，用法用量为口服，单次给药，每次1片，每周期单次口服1片，共给药2个周期。本次试验主要目的为观察中国健康试验参与者餐后单次口服受试制剂与参比制剂后的药代动力学特征，评价两种制剂的生物等效性；次要目的为观察两种制剂在健康试验参与者中的安全性。http://k.sina.com.cn/article_5953189932_162d6782c06704aqoo.html18、信达生物IBI3031启动一期临床 适应症为甲状腺眼病药物临床试验登记与信息公示平台数据显示，信达生物制药（苏州）有限公司的IBI3031在甲状腺眼病参与者中评估单次和多次给药的安全性、耐受性及药代动力学特征的I期剂量递增临床研究已启动。临床试验登记号为CTR20261962，首次公示信息日期为2026-05-20。该药物剂型为注射剂，用法用量包括皮下注射或静脉注射（单次或多次给药），规格为200mg（1ml）/瓶。本次试验目的为评价中国甲状腺眼病参与者皮下注射或静脉注射给药IBI3031的安全性与耐受性。IBI3031为生物制品，适应症为甲状腺眼病。http://finance.sina.com.cn/stock/aigc/ywsygs/2026-05-21/doc-inhyqqhe6177302.shtml19、4个短缺药全国平均价公示（来源：蒲公英Ouryao）转自：上海阳光医药采购网 编辑：水晶2026年5月18日，上海市医药集中招标采购事务管理所正式发布了《关于公示2026年2月部分短缺药全国平均价的公告》与《关于公示2026年3月部分短缺药全国平均价的公告》。本次公示涵盖了多个临床急（抢）救及妇儿专科领域的重点短缺药品品种。http://k.sina.com.cn/article_5952915720_162d2490806703yx4s.html