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台风“贝碧嘉”来袭，给环境造成严重破坏。大量降雨造成河流洪水、城市积涝等灾害，受其影响可能会造成肠道传染病、虫媒传染病/自然疫源性疾病、皮肤病和呼吸道感染性疾病的高发。因此，台风过后的疾病预防尤为重要。 肠道传染病 洪涝灾害发生后极易导致肠道传染病。常见的主要有霍乱、细菌性痢疾、伤寒和副伤寒、手足口病及其他感染性腹泻。 台风后肠道传染病流行主要是由于水源污染和食品污染。台风带来的暴雨易造成积水甚至引发洪水，会破坏供水设施和污水排放设施，从而污染饮用水。此外，也可能对食品原料、生产过程、运输储存过程造成污染，从而导致较大范围的食物中毒事故和食源性疾病暴发。 在饮食上，注意不要吃被雨水浸泡过的食物；不使用污水清洗瓜果、蔬菜；制作食品要烧熟煮透；不要直接饮用自来水，被暴雨冲走的动物尸体、厕所粪便、生活垃圾等都可能污染自来水的水源。 虫媒及自然疫源性传染病 台风后环境改变，野生动物活动范围变化，人与病媒生物接触增多，易引发自然疫源性传染病。洪灾后需要重点预防的自然疫源性传染病有流行性出血热、钩端螺旋体病、流行性乙型脑炎、疟疾、登革热、血吸虫病、鼠疫等。    预防措施： （1）清理积水，及时排除低洼处的积水，防止蚊虫等病媒生物滋生。 （2）处理动物尸体，台风可能会导致动物死亡，应及时清理动物尸体，进行无害化处理。不食用病死、溺死的家畜。 （3）消除卫生死角，对垃圾堆放处、废墟等卫生死角进行彻底清理和消毒，减少病原体的滋生和传播。 （4）防蚊虫叮咬，穿着长袖、长裤，使用蚊帐、蚊香、驱蚊剂等防蚊措施。 皮肤病 台风发生过后，尤其是内涝积水长期不退的地区，皮肤病的发病率较高，主要是人体四肢由污水浸渍、昆虫叮咬等多种原因引起的皮肤炎性感染。台风天或在台风后的救灾过程里容易发生外伤，伤口会因接触到积水中的污物和病菌容易出现感染。脚被雨淋，或者长时间浸泡在地面积水中，可加速真菌繁殖，容易造成浸渍性皮炎、皮肤湿疹和手足癣等皮肤病。 避免手脚长时间浸泡在水中，尽量保持皮肤清洁干燥，皮肤被雨水打湿后，回到室内第一时间要用干净的清水或纯净水进行冲洗，特别是皮肤有伤口的人或有足癣的患者。 心脑血管疾病 台风登陆前，气压低、空气湿度高，且台风越强，中心气压越低。气压下降时可能会影响人体供氧，可引起胸闷、憋气、心慌、乏力等症状。 台风天前后是心脑血管疾病高发期，因此心脑血管患者和老年人要更加警惕，增加监测血压、心率的次数。    防触电、防火 由于房屋进水受潮，一些电线插座、电器被水浸泡后，极易被腐蚀，引发漏电、短路危险。需对屋内用电设施逐一进行仔细检查，包括电线、插座、电灯、电视、冰箱、空调等，看是否存在被水淹或受潮等情况。 如果屋内电线、插座、电器等被水淹过或严重受潮，不要急于用电，须敞开所有门窗并将家电转移至干燥的环境晾晒几天，必要时请专业人员重新布线和检测维修。如有掉落或裸露电线切勿触摸，以防触电，通知专业人员前来帮助处理。 一旦发生电气火灾，应先拉闸断电，严禁用水扑救。 强降雨后，很多城市道路、小区车库积水，通行受阻，电动车在淋雨、受潮、泡水的情况下，线路极易在充电过程中发生短路，引发火灾。 电动车使用人要开展自查，在泡水、淋雨、受潮的情况下，最好先打开电路挡板或放置在通风的地方，使线路尽快干燥，防止电动车充电引发线路短路产生自燃。 长时间潮湿甚至被水浸泡后，燃气管道或接口会被腐蚀，容易产生泄漏，引发爆炸或火灾，因此在使用燃气前，必须经供气部门检查合格后方可使用。 要及时检查家中燃气管道，发现燃气泄漏，要迅速关闭气源阀门，打开门窗通风，切勿触动电器开关和使用明火，并通知专业维修人员来修理。 撰文 | Anna.An 编辑 | Swagpp ● 热议！难买进口阿奇霉素，择思达、沐舒坦等原研药退出中国，患者忧虑药物质量！华科同济陈昊：挤掉价格水分后，下一步要保质量、保供应 ● 最延寿的运动是它！中山大学最新研究：久坐、步行、剧烈运动都“加速衰老”？但这种运动能抗衰老 ● 热议！大三甲使用机器人手术致患者死亡？副主任技师发问：大小手术长期依赖机器人，传统手术失传怎么办？不依赖，但也不能否定科技 版权说明：梅斯医学（MedSci）是国内领先的医学科研与学术服务平台，致力于医疗质量的改进，为临床实践提供智慧、精准的决策支持，让医生与患者受益。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。 点击下方「阅读原文」 立刻下载梅斯医学APP！

大家是否发现了一个有意思的现象：当代人的手腕上总是佩戴着各式各样的东西，比如串珠、玉佩、手表，以及运动手环。除了记录运动之外，运动手表/手环的一个很重要的用处是——监测心率。 心率，即每分钟心跳的次数，通常使用每分钟的心跳次数（BPM）来测量。该数值是衡量心脏周期频率的指标，反映了心血管系统的健康、新陈代谢率和自主神经系统的活动。一般来说，成年人在安静状态下的正常心率大约在60-100次/分钟。 不过，这个数值并不是绝对的，会受到健康状况、运动习惯、年龄性别以及情绪状态等诸多因素的影响。比如：对于个人而言，剧烈运动的时候心跳会“陡然加速”，处于紧张或兴奋的氛围时心率也会升高，相反放松或睡眠时心率便会减慢。 当然，不同人的平均心率也会有所差异。举个很常见的例子，经常进行高强度锻炼的运动员往往有着“强心脏”，在高负荷、高强度的训练下，他们的心肌收缩能力会高于常人，因此静息心率也可能会低于60bpm。 那么，静息心率低，预示着更健康吗？ 近日，Nature子刊上最新刊登的研究总结了来自三个国家的三大队列的数据后发现：静息心率与寿命之间存在反向线性相关性，即静息心率越高，个体寿命越短，心率低的（<60bpm）比高的（>90bpm）长寿了9岁左右。而Cox比例危害回归更能反映问题，两大队列数据显示，心率每增加10bpm，死亡风险显著增加了9%-20%。 https://doi.org/10.1038/s41598-024-70806-8 在哺乳动物中，科学家们发现了个有趣的规律——体型越大，心率越低，寿命越长。那么，心率与寿命之间的反比关系同样适用于人类吗？ 怀着对这个问题的好奇，研究者从来自三个不同国家的不同队列中收集来了数据，包括：法国的巴黎前瞻性研究I、英国白厅研究I和美国的弗雷明汉心脏研究。 巴黎前瞻性研究I中7976名男性参与者的数据显示，静息心率和寿命之间存在反向线性关系，在对潜在混杂因素进行调整之后，这种关系依然显著。具体来说，静息心率>90bpm（次/分钟）的受试者的寿命为70.27±12.78岁，相比之下，而静息心率<60bpm的寿命为79.30±8.43岁，相差了9岁左右！ 类似的情况也出现在英国白厅研究I队列中，无论是未调整模型还是调整模型，均观察到了静息心率与寿命的反比关系。 巴黎前瞻性研究中静息心率与寿命之间的反向线性关系 英国白厅研究I队列中静息心率与寿命之间的反向线性关系 不过，上述两个队列仅局限于男性受试者，弗雷明汉心脏研究则将分析结果拓展到女性。 这项在美国开展的研究共招募到4001名女性参与者，在随访的32.8年间共记录到了2409人死亡；另有3299名男性参与者，在30.9年的随访期间出现2172人死亡。 相关性分析显示，无论是男性还是女性，静息心率与寿命之间都呈反向关系。而对比性别发现了有意思的差异，在任何静息心率的类别中，女性的寿命都长于男性，平均长寿5岁。 弗雷明汉心脏研究中不同性别的静息心率与寿命之间关系 此外，研究者还基于巴黎前瞻性研究I和美国弗雷明汉心脏研究，探究了5年和8年期间的静息心率变化与死亡风险之间的关联。 法国巴黎前瞻性研究I的男性队列中，5年内静息心率每增加10bpm，死亡风险将显著升高20%。类似的情况也出现在美国弗雷明汉心脏研究中，8年内静息心率每增加10bpm，男性的死亡风险升高13%，女性升高9%。 也就是说，无论男女，长期的静息心率增加，都与更高的死亡风险有关。 不同队列中长期静息心率的增加与死亡风险之间的关系 综合法、英、美三国三队列数据，主要得到了两大结论。第一，人类人群中静息心率与寿命之间存在反比关系。第二，长时间来看（5年和8年），静息心率的提高会导致死亡风险的上升。 上述研究只局限于欧美国家，心率与寿命之间的关联同样存在于我国人群中吗？ 一项刊登在《中华预防医学杂志》上的研究，基于中国老年健康影响因素跟踪调查（CLHLS）的研究也得到了类似的结论。该研究发现，相比于心率在60-69bpm的老年人（80-89岁），静息心率在70bpm及以上，死亡风险将显著升高16-48%！ 中国人群中寿命与心率之间的关系 于是，科学家们开始思考，既然心率低与长寿之间有着紧密关联，那么“减慢心率”难道是打开长寿之门的钥匙？ 早在1974年，来自约翰霍普金斯医学院的研究团队就发现，使用药品地高辛控制小鼠的心率（约降低50%），能使其寿命延长23%左右；但当时的研究也产生了一定的副作用，比如地高辛的治疗还使得小鼠的体重有所降低。时间推进到1984年，Science上刊登的研究从小鼠实验跃升至猴子实验，发现：降低猴子的心率，能够导致冠状动脉粥样硬化的发展减缓。 现阶段，在人类中，仅在严重疾病的情况下才会考虑到诱导心率减慢的办法以及好处，比如：使用β肾上腺素能受体阻滞剂能降低心肌梗塞后心力衰竭和静息心率过高患者的死亡风险。但缺乏健康人群中的证据，也没有明确的因果关系。 而这项研究表明，心率减缓对于健康人群来说同样具有益处。因此，保持健康体重、定期有氧锻炼、积极疏导压力、定期监测心率等等，及时地给自己的心灵“松松绑”，能让你离长寿更进一步（毕竟身体好才能打工长）～ 参考资料： [1]Gaye, B., Valentin, E., Xanthakis, V. et al. Association between change in heart rate over years and life span in the Paris Prospective 1, the Whitehall 1, and Framingham studies.Sci Rep 14, 20052 (2024). https://doi.org/10.1038/s41598-024-70806-8 [2]Coburn, A. F., Grey, R. M. & Rivera, S. M. Observations on the relation of heart rate, life span, weight and mineralization in the digoxin-treated A-J mouse. Johns Hopkins Med. J. 128, 169–193 (1974). [3]Beere, P. A., Glagov, S. & Zarins, C. K. Retarding effect of lowered heart rate on coronary atherosclerosis. Science 226, 180–182 (1984). [4]Cheng, X et al. Zhonghua yu fang yi xue za zhi [Chinese journal of preventive medicine] vol. 55,1 (2021): 53-59. doi:10.3760/cma.j.cn112150-20200629-00944 撰文 | Swagpp 编辑 | Swagpp ● 热议！难买进口阿奇霉素，择思达、沐舒坦等原研药退出中国，患者忧虑药物质量！华科同济陈昊：挤掉价格水分后，下一步要保质量、保供应 ● 最延寿的运动是它！中山大学最新研究：久坐、步行、剧烈运动都“加速衰老”？但这种运动能抗衰老 ● 热议！大三甲使用机器人手术致患者死亡？副主任技师发问：大小手术长期依赖机器人，传统手术失传怎么办？不依赖，但也不能否定科技 版权说明：梅斯医学（MedSci）是国内领先的医学科研与学术服务平台，致力于医疗质量的改进，为临床实践提供智慧、精准的决策支持，让医生与患者受益。欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。 点击下方「阅读原文」 立刻下载梅斯医学APP！